已不再是中老年专利，越来越多的年轻人加入了"英年早酸”的队伍，持续的高尿酸，可能导致痛风，需要引起大家的重视！这里有一份最全“食物嘌呤等

民以食为天，在食物不再匮乏的时代，每个人都知道均衡的饮食是享受健康长寿的关键，于是人们在饮食方面的关注点，已经从“美味可口”转移到“营养健康

在万千食材中，鸡蛋可谓是接地气又高大上的存在了。无论是日常生活中的西红柿炒鸡蛋，还是西餐中的各种菜肴，都少不了它的身影。在营养师眼中，鸡蛋更

换季时最容易生病。这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化。这时候人体的免疫力就很重要了,良好的免疫力能让你的身体在不断变

走路是最好的养生，平常多走走路，对身体是有很多益处的。人体有十二条经络，六条经络经过足部，包括三条阴经的起始点(脾经、肝经、肾经)，和三条阳经

这些东西是血液垃圾的天敌！如果中年以后还不吃，你就会吃亏！不要小看了血液垃圾，这就是导致很多人长色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾

接吻是情侣或者夫妻之间再正常不过的一种恩爱方式了，尤其是对一些年轻男女朋友来说，接吻的情况很常见，在确定了恋爱关系之后，都会通过亲吻的方式来

猪肉是大家餐桌上常备的肉食，俗话说：猪身上全是宝。猪的每一个部位都可以拿来做美食。猪肉鲜美，做法多样，在市场上的地位可是非常抢手。尽管这两年

苦瓜，大家都知道是一种可以降低血糖、清热降火的菜品，但唯一的不足是苦瓜味苦，难入口。下面小编为大家介绍一下可以和苦瓜搭配的食物，这样既可以提

谢女士，今年34岁，是家上市公司的高管。半月前发现肩部出现许多“小红点”，平时不痛不痒也不影响自己工作，就自己买了点药涂抹了一下。过了大约一周

洗澡是帮助人们赶走暑热的好方法，很多人在炎热的夏季都喜欢早起洗澡，开启新的一天。虽然洗澡的时间、水的温度等都是很私人化的习惯，但一些不恰当的

很多人喜欢在晚上的时候出去走走路，一来吃饱喝足，饭后走走有利于消化，二来走路能够散心，也能达到锻炼的效果。但是63岁的葛大爷，却遇到了这样一件

华子的两个学生，为了喝酸奶的事争执不休，一个说喝酸奶可以补充益生菌，促进消化，另一个说喝酸奶就是可以替代牛奶补充营养，但没啥保健的作用，于是

7月份是一年最热的季节，现在天气越来越热，大家一定要注意避暑，不要让自己处于高温的状态下，同时，在去暑的同时也要注意自己的养生，不然就可能会

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身